Le Yoga De L’Energie

Roger Clerc

Le Yoga de l’énergie est une pratique centrée sur la circulation de l’énergie vitale, ou prana. Il a été développé par Roger Clerc, dans la continuité de l’enseignement de Lucien Ferrer. Le souffle y occupe une place essentielle : il est le véhicule de l’énergie et constitue un puissant outil de bien-être et de santé. La pratique invite à développer les sensations et la présence au corps, davantage qu’à mobiliser la pensée, selon le principe : « Où la conscience va, l’énergie va. »

Les séances évoluent au rythme des saisons, en lien avec les principes de l’énergétique chinoise et de l’ayurveda. La nature nous enseigne que tout est mouvement et transformation : la lumière et l’obscurité, le chaud et le froid, l’expansion et le retrait, l’activité et le repos se succèdent et se complètent. De la même façon, notre énergie n’est pas constante. Elle se transforme au fil des jours, des saisons et des périodes de notre vie.
Chaque séance est ainsi une invitation à écouter ce qui est présent en soi et à accompagner ces mouvements plutôt qu’à les contraindre. Selon la saison et l’énergie du moment, la pratique peut soutenir davantage l’ancrage, l’ouverture, la vitalité ou au contraire le calme et l’intériorité. À travers les postures, le souffle, les mouvements et l’attention, elle permet de mieux ressentir son corps et de créer les conditions d’une circulation plus libre et plus harmonieuse de l’énergie.

Pour moi, le yoga de l’énergie est avant tout un chemin de présence à soi : une manière de prendre le temps de se poser, d’écouter son corps et de retrouver un équilibre entre le mouvement et l’immobilité dans une meilleure connaissance de soi.